Ο βιολογικός λιναρόσπορος και τα οφέλη του…

Ο βιολογικός λιναρόσπορος και τα οφέλη του.

Ο βιολογικός λιναρόσπορος και τα διατροφικά του οφέλη

Ο βιολογικός λιναρόσπορος είναι πλούσιος σε άλφα λινολενικό οξύ της κατηγορίας των Ω3 λιπαρών οξέων. Είναι εξαιρετική πηγή φυτικών ινών και μαγγανιου, βιταμινών συμπλέγματος Β, μαγνησίου, ασβεστίου φωσφόρου και χαλκού. 3 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου περιέχει, 6,338mg Ωμέγα-3(ALA), 8g Ίνες, 6g Πρωτεΐνη, 31% Βιταμίνη Β1, 35% Μαγγάνιο RDA, 30% Μαγνήσιο RDA, 19% Φώσφορο RDA, 10% Σελήνιο.
Ο λινάρόσπορος έχει εξαιρετικά υψηλό ποσοστό και στις διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες, που μπορούν να υποστηρίξουν την αποτοξίνωση του παχέος εντέρου. Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο λιναρόσπορος, διαδεδομένος  στον κόσμο εδώ και χιλιάδες χρόνια, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της χοληστερόλης, στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, στη μείωση της απώλειας οστικής μάζας, στην απώλεια βάρους, στην αύξηση της ανοσίας και στην καταπολέμηση του καρκίνου.
Μπορείτε να το προσθέσετε τον λιναρόσπορο στο πρωινό σας μούσλι, στη σαλάτα σας ή όπου αλλού επιθυμείτε. Αν θέλετε υγιέστερο δέρμα, μαλλιά και νύχια, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο σε smoothie ή 1 κουταλιά της σούπας λινέλαιο στην καθημερινή διατροφή σας. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τα συμπτώματα της ακμής του εκζέματος και το σύνδρομο ξηροφθαλμίας των ματιών. Μεταξύ άλλων οιλινάροσπόροι είναι επίσης γεμάτοι με αντιοξειδωτικά. Περιέχουν λιγνάνες (πολυφαινόλες) ινών που σχετίζονται με την αντι-γήρανση, την ισορροπία των ορμονών και της κυτταρικής υγείας.
Στο ηλεκτρονικό μας κατάστημα θα βρείτε βιολογικό λιναρόσπορο χρυσό και καφέ ακόμα και σπασμένο.Αρισμαρί & Μέλι Βιολογικά Προϊόντα